非凡的河流提示您:看后求收藏(第125章 关键点,一路红颜,非凡的河流,落吧书屋),接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。
臧教官给一班的战士们做了“跨立”的动作示范,大家都认真地看着,心里在想着这个动作的要领和关键点。
云剑看出了门道,他问臧教官,“报告教官,这个动作的关键点是不是脚与双手同时做动作,这样才能保持一致。”
“对,说得很准,这就是关键点。好,下面听我口令。‘跨立’”战士们动作一次到位。臧教官来到战士们的身后,看手型,点点头。
“接下来,我们做第五项科目,‘蹲下起立’。动作要领是:听到‘蹲下’的口令后,右脚后退半步,前脚掌着地,臀部做在右脚跟上,手指责任并拢放在双膝上,上体保持正直。听到‘起立’的口令后,全身协力迅速起立,成立正姿势。我示范一下。大家注意看。‘蹲下’,‘起立’。‘蹲下’,‘起立’。”
这个动作大家看到臧教官的示范就会了,而且做得很标
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!
本章未完,点击下一页继续阅读。